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我是屬於每個月MC來都會不舒服的人
女生真的要從年輕就開始好好保養 (尤其超過25歲的輕熟女們)
最近發現一本好書-- "十七天瘦一圈"我照著書上的方式，改變飲食習慣
一個月的時間，不用餓肚子，不用大噴汗，成功瘦下四公斤
書裡提到：早上空腹先喝一杯溫水
因為空腹喝水能刺激腸胃，使大腸吸收水分，把前一晚累積的消化物排出體外，同時可降低血液濃稠度，如果不愛喝開水水水們，也可以加一些蜂蜜或檸檬汁。蜜蜂水能有助於改善皮膚~
平常盡量不要喝冰水和有糖飲料
平常盡量不要喝冰水和有糖飲料
戒掉油膩膩的早餐
下午兩點過後，盡量不吃含澱粉或是人工合成的碳水化合物
照著 "十七天瘦一圈"這本書，我用一個月的時間達成我給自已設的第一階段的目標
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